Răcire Serenă: Yoga Șoptită
Mișcări fine și respirație conștientă pentru relaxare profundă la apus.
Mișcări fine și respirație conștientă pentru relaxare profundă la apus.
Combinație de asane ușoare și tehnici de relaxare pentru calm imediat.
Secvențe adaptate pentru a reduce tensiunea și a îmbunătăți somnul.
Practica regulată aduce echilibru emoțional și liniște interioară.
Șase asane delicate pentru relaxare și pregătire pentru somn.
Rotații lente ale gâtului pentru eliberarea tensiunii.
Întindere ușoară a lateralei pentru calmul plămânilor.
Mișcări oscilante ale brațelor pentru relaxare globală.
Îndoiri minore ale trunchiului pentru ușurarea spatelui.
Întindere laterală cu brațele ridicate pentru deschiderea pieptului.
Pauză meditativă în poziție așezată cu ochii închiși.
Relaxare completă, somn liniștit și reducerea stresului.
Tehnici de respirație pentru liniște profundă.
Pregătire blândă a corpului pentru odihnă.
Reducerea anxietății și tensiunii musculare.
Trimite-ne datele și îți confirmăm rapid o sesiune demo.
